Jak wspierać bliską osobę w kryzysie psychicznym? Porady naszych specjalistów

Wielokrotnie do gabinetu psychologa lub psychiatry przychodzi nie sam pacjent, lecz  osoba chcąca pomóc bliskiemu przechodzącemu przez kryzys psychiczny. Osoby te,  pytają o to jak wspierać bliskiego w kryzysie psychicznym, co zrobić gdy bliska osoba ma  kryzys, jak pomóc komuś z depresją oraz jak namówić na wizytę u specjalisty. Temat jest  trudny i wymaga indywidualnego podejścia w każdym przypadku. Można jednak  wyróżnić podstawowe zasady, którymi możemy się kierować, aby pomóc komuś z  depresją lub innymi zaburzeniami.

Oto krótkie porady, które mogą być pomocne:

1. 1. Nie zalecaj leczenia bliskiej osobie w oparciu o wiedze zdobytą w internecie lub  od znajomych. Za każdym razem leczenie pacjenta powinno być prowadzone  przez lekarza lub w przypadku psychoterapii – przez psychoterapeutę. Często stan pacjenta wymaga wnikliwej diagnozy i indywidualnego podejścia  terapeutycznego.
   2. Nie oszukuj bliskiej osoby, nie okłamuj. Osoba w kryzysie psychicznym, może w  ten sposób łatwo stracić do ciebie zaufanie, a w skrajnych przypadkach zrobić się  tobie wroga.
   3. Zaproponuj spokojną, szczerą i otwartą rozmowę. W trakcie rozmowy zadbaj o  wasz komfort i intymność, zaproponuj swoje wsparcie min. w szukaniu  specjalisty, umawianiu wizyty. Zaproponuj towarzyszenie w trakcie podróży na  wizytę, może to znacznie zredukować stres pacjenta w dniu konsultacji (często  pierwszej w życiu).
   4. Wasza rola nie musi się kończyć, gdy bliska osoba w kryzysie psychicznym, jest  już zaopiekowana przez specjalistę. Najważniejsze jest towarzyszenie i  przekonanie osoby chorej o tym, że nie jest sama i może zawszę na kimś się  wesprzeć. Tutaj to wsparcie jest kwestią indywidualną – od pomocy w pracach  domowych, po przez zwykłą rozmowę a nawet wsparcie w planowaniu i  organizowaniu codziennych spraw rodzinnych lub zawodowych. Pamiętajcie w tej  pomocy też o swoich granicach, abyś sam nie doświadczył kryzysu!
   5. Ważną kwestia jest również to, że osoba w kryzysie może odmówić naszego  wsparcia, a my musimy to uszanować. Jedynie w przypadku zagrożenia zdrowia  lub życia musimy wezwać bezpośrednio pomoc korzystając z numerów  alarmowych 112/999.